체지방률은 단순 체중보다 건강지표로 중요하며, 적절한 운동으로 효과적으로 낮출 수 있습니다. 지금 바로 내 체지방률을 체크하고 목표 달성 방법을 알아보세요. 체지방률 낮추는 운동의 중요성 체지방이 건강에 미치는 영향과 감소 필요성 체지방은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지 저장소이자 체온 유지, 장기 보호 등 중요한 역할을 수행하지만, 과도하게 쌓이면 건강에 치명적인 영향을 ...